Здоровый регион

Консультация для родителей «Здоровая семья — здоровый ребёнок»

 

Консультация для родителей «Здоровая семья – здоровый ребёнок»

Цель: Акцентироватьвнимание родителей на проблеме формирования у детей привычкик здоровому образу жизни; раскрыть возможные пути объединенияусилий семьи и ДОУ в приобщении детей к ЗОЖ; дать родителямпрактические советы.

Уважаемые родители! Помните!

* Здоровая семья — это крепость, в которой ребенок чувствуетсебя защищенным!

* Это гнездо, в котором ему спокойно и уютно. Семья, родители должныудовлетворить многие жизненно-важные потребности ребенка, должны многомунаучить детей.

* Ребенок — это пластилин, чтоиз него вылепишь — то и будешь иметь!

* Это чистая доска, что напишешь, — то иостанется на всю жизнь!

* В здоровой семье — здоровый ребенок! В больной семье— больной!

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым,сильным, крепким, выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошиефизические данные обусловлены тем образом жизни, который ведет семья,двигательной активностью ребенка. Результаты последних исследованийподтверждают, что в современном высокотехнологичном обществе необходимо будетуделять гораздо больше внимания ЗОЖ, физическому развитию человека,поскольку становится все меньше стимулов для естественного движения. Мы живем вэкономно построенных квартирах, темп современной жизни вынуждает нас частопользоваться личным или городским транспортом, получать информацию с помощьюрадио, телевидения, интернета - все это требует крепкого здоровья.Учеба и сидячая работа обусловливают необходимость двигательной компенсации - спомощью занятий физкультурой и спортом, игр, активного отдыха. В связи с этиммы обязаны научить наших детей своевременно и полностью использоватьблаготворное воздействие физических упражнений - как жизненную необходимость впротивовес «болезням цивилизации».

«Берегите здоровьесмолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл.Формирование здорового образа жизни должно начинаться срождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанноеотношение к своему здоровью.

**Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка,а также его здоровье, закладываются в семье. То, чтопрививают ребенку с детства и отрочества в семье в сференравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведениев жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.

**Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ ивступить на путь здоровья.

**Существуетправило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам идипо пути здоровья, иначе его некуда будет вести!".

Понятие о здоровом образе жизни включает в себя многоаспектов.

- Во-первых, соблюдение режима дня. Вдетском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда. Необходимо объяснить детям,что нужно рано ложиться и рано вставать. И неукоснительно соблюдать этоправило.

- Во-вторых, это культурно-гигиеническиенавыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать.

- Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайтевывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть ине пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой,после туалета. Вместе с детьми посчитайте, сколько раз в день им приходитсямыть руки;

- В-третьих, культура питания.

Нужно есть больше овощей и фруктов.Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах онисодержатся и для чего нужны.

- Витамин А - морковь, рыба, сладкийперец, яйца, петрушка. Важно для зрения.

- Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).

- Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).

- Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек).

- В-четвертых, это гимнастика, физзанятия, занятия спортом, закаливание иподвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживет дольше."Береги здоровье смолоду". Дети должны знать, почему такговорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику

Среди множества факторов, оказывающих влияние на рост, развитие исостояние здоровья ребёнка, двигательной активности принадлежитосновная роль. От степени развития естественной потребности ребенка в движенииво многом зависят развитие двигательных навыков, памяти, восприятия, эмоции,мышления. Поэтому очень важно обогащать двигательный опыт ребёнка.

**В дошкольном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватноследовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ,заботиться о своем здоровье. Все это выдвигает на первый планзадачу перед родителями по выработке у маленького ребенкаумений и навыков, способствующих сохранению своего здоровья.

**Безусловно, здоровье детей напрямую зависит от условийжизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей иуровня их образования.

**Как правило, у нас, взрослых, возникает интерес к проблеме воспитанияпривычки к здоровому образу жизни лишь тогда, когда ребёнку ужетребуется психологическая или медицинская помощь. Готовность к здоровому образужизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, преждевсего внутри семьи, в которой родился ивоспитывался ребенок.

**Ребенок должен узнать лучшие семейные российские традиции, понятьзначение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье,освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи.Духовное здоровье - это та вершина, на которую каждый долженподняться сам. ЗОЖ служит укреплению всей семьи.

**Основной задачей для родителей является: формирование уребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражаетсяв желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он долженосознать, что здоровье для человека важнейшая ценность,главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несетответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этомничто не может заменить авторитет взрослого.

**Домашний режим дошкольника – одна из важных составляющих семейноговоспитания, позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинутьутомление и исключить переутомление. Семья организует рациональныйдомашний режим - он должен соответствовать режиму в дошкольном учреждении.

**Формируя здоровый образ жизни ребенка, родители должныпривить ребенку основные знания, умения и навыки:

- знание правил личнойгигиены, гигиены помещений, одежды, обуви;

- умение правильно строить режим дня ивыполнять его;

- умение взаимодействовать с окружающей средой: понимать,при каких условиях (дом, улица, дорога, парк, детская площадка безопасна дляжизни и здоровья;

- умение анализировать опасные ситуации,прогнозировать последствия и находить выход из них;

- знание основных частей тела ивнутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организмачеловека;

- понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошегосамочувствия, успехов в занятиях;

- знание основных правил правильногопитания;

- знание правил сохранения здоровья от простудныхзаболеваний;

- умение оказывать простейшую помощь принебольших порезах, ушибах;

- знание правил профилактики заболеванийпозвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;

- понимание значения двигательной активности для развития здоровогоорганизма;

**Еще очень важная проблема, связанная со здоровьем детей– это просмотр телевизора и пользование компьютером. Компьютер и телевизор,несомненно, полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления,координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач, атакже непрерывного времени пребывания ребенка перед экраном, которое не должнопревышать 30 минут.

**Важность физического воспитания детей в семье, доказать, чтоэто очень серьёзная проблема в современном воспитании детей. Нас окружаютмашины, компьютеры, виртуальные игры - предметы, которые очень интересны нам,но как раз, из-за которых мы очень мало двигаемся. Современные дети видят большийинтерес в виртуальной игре, чем в реальной игре в футбол или теннис. Главнаяболезнь ХХI века - гиподинамия, т. е. малоподвижность.

** Родители считают заботу об укреплении здоровьядетей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этоговозможности физической культуры.

** Физическое воспитание - составная часть интеллектуального, нравственногои эстетического воспитания ребенка. Поэтому, необходимо приучать ребенка кспорту. Наблюдения показывают, что родители обычно активны иизобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы детибыли красиво одеты, вкусно и сытно накормлены. Но чрезмерный комфорт и обильноепитание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую бытовую лень,ослабляют здоровье, уменьшают работоспособность. Родители должныпоказывать своим детям пример активной, интересной и подвижной жизни. Движение- основное проявление жизни, средство гармоничного развития личности. Важнообострить у ребенка чувство «мышечной радости» -чувство наслаждения, испытываемое здоровым человеком примышечной работе. Чувство это есть у каждого человека от рождения. Но длительныймалоподвижный образ жизни может привести к почти полному его угасанию. Неупустить время - вот главное, что надо знать родителям на этот счет.

** Занятия спортом также помогают сложиться важным качествам личности: настойчивости в достижении цели, упорству;положительные результаты этих занятий благотворны для психического состояниядетей, особенно если это совместные занятия детей и родителей.

Такие занятия приносят положительные результаты:

- пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуютразвитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом испособностями;

- углубляют взаимосвязь родителей и детей;

- предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезоквремени не только ребенку, но и взрослому: родитель показываетребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;

- позволяют с пользой проводить тосвободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служатвзаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка.

Замечательно, если родители учат ребенка, помогают ему и самиучаствуют в соревнованиях и спортивных мероприятиях в детском саду. Спортивныеинтересы в такой семье становятся постоянными.

Большое значение для всестороннего,гармоничного развития ребенка имеют подвижные игры. Участие ребенка в игровыхзаданиях различной интенсивности позволяет осваивать жизненно важныедвигательные умения в ходьбе, беге, прыжках, равновесии, лазанье, метании.

Особенностью подвижной игры является комплексность воздействия на всестороны личности ребенка:

• осуществляется физическое, умственное,нравственное и трудовое воспитание.

• повышаются все физиологическиепроцессы в организме, улучшается работа всех органов и систем.

• развивается умение разнообразноиспользовать приобретенные двигательные навыки.

** Дети, увлеченные сюжетом игры, могутвыполнять с интересом физические упражнения много раз, не замечая усталости.Увеличение нагрузки в свою очередь способствует повышению выносливости.

**Во время игры дети действуют в соответствии с правилами. Это регулируетповедение играющих и помогает выработать положительные качества: выдержку, смелость, решительность идр.

Изменение условий игры способствуетразвитию самостоятельности, активности, инициативы, творчества,сообразительности и др.

Совместный активный досуг:

1. способствует укреплению семьи;

2. формирует у детей важнейшиенравственные качества;

3. развивает у детей любознательность;

4. приобщает детей к удивительному мируприроды, воспитывая к ней бережное отношение;

5. расширяет кругозор ребенка;

6. формирует у ребенка первичныепредставления об истории родного края, традициях, культуре народа;

7. сближает всех членов семьи (дети живут одними задачамис родителями, чувствуют причастность к общему делу).

Проводя совместно досуг, у родителей и детей возникает тотдуховный контакт, о котором многие родители только мечтают.

Рекомендации родителям по организации активного семейногоотдыха.

Проведение совместного семейного отдыха – будь то семейные туристическиепоходы, активный отдых на море, в горах, участие в спортивных семейных играх,например, «Папа, мама, я – спортивная семья», велосипедные прогулки в лес и т. д. – благотворнодействуют на дошкольников и их родителей. Родители совместнос детьми могут:

1. В зимнее время – совершать лыжныепрогулки с детьми, кататься на коньках, на санках, совершать пешие прогулки в ближайшийлес, парк, лепить во дворе снежные крепости, фигуры.

2. В весеннее и осеннее время – братьдетей с собой в однодневные туристические походы, совершать совместный отдых наморе, на даче, организовывать совместные дворовые затеи с подвижными играми.

3. В летнее время – загорать, плавать,устраивать шумные, подвижные игры на улице.

4. Устраивать совместные семейные чтения о здоровом образе жизни.(Например, стихотворение А. Барто «Девочка чумазая» вызыветжелание малышей умываться и мыть руки с мылом, произведение С.Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала» поможетпобороть плохой аппетит, стихотворение С. Михалкова «Про мимозу» расскажет о необходимости закаливанияи т. п.)

В заключение хочется предложить родителям сформулированныесемейные правила, касающиеся режима дня, закаливания, питания и другихсоставляющих здорового образа жизни.

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать

Ну а утром не лениться —

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты —

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Толькопомни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну, аесли уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!

Здоровье - это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается.

Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым, и даже животным.

Мы желаем Вам быть здоровыми!

Консультация для родителей «Чтоб здоровье сохранить, научись его ценить».
Консультация для родителей «Чтоб здоровье сохранить, научись его ценить»

В современном мире, когда вокруг маленького человека столько соблазнов,только родители способны и должны оградить его от вредныхпривычек, неправильного питания, пассивного, малоподвижного образа жизни идругих опасных факторов сокращающих человеческую жизнь.

Если вы, родители сейчас уделите достаточно внимания здоровьюсвоего ребенка, то в будущем он обязательно оценит вашузаботу и внимание о нем, он навсегда будет вам благодарен за самый важныйподарок в жизни каждого человека- здоровье…

Уважаемые родители не забывайте, что ключ к успеху в укреплениии сохранении здоровья вашего ребенка- в разумном физическом,интеллектуально-личностном развитии.

Оздоровление малыша должно включать в себя различные компоненты, совокупностькоторых можно назвать как «здоровый образ жизни» ребенка. Здоровье ребенкаобеспечивается с помощью организации здорового образа жизни,компонентами которого являются:

- физическое здоровье ребенка (закаливание, правильноепитание, режим дня, гимнастика, подвижные игры, личная гигиена и др.)

- психологическое здоровье ребенка (интерес, желание, потребности, эмоциональный комфорт)

- социальное здоровье (поведение, общение, опыт,практика)

- нравственное здоровье (здоровый образ жизни,дружба, доброжелательность, сотрудничество)

- интеллектуальное здоровье (навыки, знания, способности,умения)

Вот эти все компоненты нужно внести в жизнь ребенка, чтобысохранить и укрепить здоровье малыша. Рациональная организация двигательнойактивности - важное условие для роста и развития детского организма, ведь чемактивнее работают мышцы, тем более жизнеспособен человек. Нагружаямышечную систему мы не только воспитываем ребенка сильным и ловким, но иразвиваем его внутренние органы, сердце, легкие, таким образом напряженнаяработа скелетно-мышечной система ведет к совершенствованию всех органов исистем, делает организм ребенка особенно прочным, а главное здоровым.

Уделите внимание психическому здоровью - ведь счастлив тотребенок которому комфортно и уютно.